06
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
   

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

いろいろなダイエット法 ?

ネット上などでもいろいろなサイトで紹介されているダイエット教材がありますね。
ここでは、ダイエットのやり方や教材の紹介をして、比べてみたいと思います。


たいていのダイエット法は、誰でもらくらくと1ヶ月や数ヶ月程度でマイナス5~8kg以上?も簡単に減量でき、腰周りでもマイナス10cm前後はスリムにできるというもの。

たとえば、、「意思弱ダイエット」という教材がいうのは、
お水を毎日欠かさずにたくさん飲むこと、お仕事や育児などの合い間にできるだけ身体を小まめに動かしてゆき、暇な時にはジョギングやウォーキングをこなすこと、エレベーターなどは利用せずに階段を自力で上ってゆくこと・・といったもののようです。

ダイエットの基本の基本型としては、悪くないと思うのですが、これだけで痩せられるのなら誰も苦労しないですね!!

やっぱり、このブログでも述べてきた基礎代謝や、他にストレスの対処も、中高年以上になればなるほどダイエットのポイントになってくるでしょう。

スポンサーサイト
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。