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酵素ダイエット1

週末などの2~3日を利用して行うのが週末酵素断食という方法です。
胃腸が弱っている人や内臓に活力を与えたいという人に
おすすめのダイエット法です。
断食の一種ではありますが、酵素の含まれた果物や生ジュース
発酵食品等は摂取してもかまいません。
そのため、ただ単に食事を抜くだけの単純な断食とは異なり、
栄養不良などを起こす心配もなく、安全性が高い方法であるといえます。

酵素には体内に存在する消化酵素と代謝酵素、
そして、生の食べ物に含まれる食物酵素があります。
どれも加熱すると変性してしまうタンパク質の一種です。
また、以下のような働きをしてくるのが特徴です。


・食品を分解して腸で消化吸収をしてくれる

・ビタミンを生成して腸内細菌を補助してくれる

・エネルギー代謝


(続)
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